Niềng Răng Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì?

Để đảm bảo được kết quả niềng răng được tốt nhất, sau khi niềng răng kiêng ăn gì là điều được rất nhiều khách hàng quan tâm. Vậy sau khi niềng răng kiêng ăn gì và nên ăn gì? Chúng ta cùng nhau đi tìm lời lý giải qua bài viết sau:

Sau đây là lời khuyên cho bạn sau khi niềng răng kiêng ăn gì:

  1. Niềng răng kiêng ăn gì?
  2. Những loại thực phẩm nên ăn sau khi niềng răng

1.Niềng Răng Kiêng Ăn Gì?

Sau khi niềng răng bạn nên hạn chế tối đa, nếu như không muốn nói hạn chế tuyệt đối không được ăn nhóm thực phẩm sau. Bởi nó có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả niềng răng của bạn.

niềng răng kiêng ăn gì
Niềng răng kiêng ăn gì và nên ăn gì?
  • Thực phẩm dai: Ví dụ như các loại bánh mỳ vỏ cứng như bánh mỳ pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp… Vì khi ăn đồ ăn quá dai bạn sẽ phải hoạt động quá nhiều cho việc nhai, cũng sẽ dẫn đến việc răng khi đi vào đúng quy đạo đã định ra trước đó.
  • Thực phẩm giòn như : Bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
  • Các loại thực phẩm dính như kẹo caramen, kẹo cao su, kẹo Gummy. Bởi vì sau khi ăn xong rất khó vệ sinh được răng miệng sạch sẽ, rất dễ mắc các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm lợi…
  • Một số thực phẩm, thức ăn cứng như các loại hạt, kẹo cứng. Bởi khi ăn những đồ ăn như vậy răng của bạn sẽ phải dùng một lực rất lớn để có thể nghiền nhỏ thức ăn như vậy rất có thể làm răng của bạn sẽ bị lệch đi so với vị trí niềng.
  • Nhóm thực phẩm đòi hỏi răng bạn phải thực hiện chức năng nhai quá nhiều, hoặc phải cắn trực tiếp vào như  ăn ngô, táo, cà rốt, xương sườn, cánh gà..

Ngoài ra, bạn cũng nên bỏ những thói quen xấu như cắn bút, cắn móng tay, hay nhai những đồ ăn vặt có độ cứng, mút ngón tay…Bên cạnh đó, đối với những bạn sử dụng dịch vụ niềng răng mắc cài, bạn cần phải tập cho mình thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách, phá tan môi trường có lợi cho vi khuẩn phát triển, và cư trú tại những mắc cài.

Đặc biệt, nói không với những món đồ ăn ngọt và nước uống có ga, các loại thức ăn có quá nhiều đường và nhiều tinh bột. Bởi những loại thức ăn này rất dễ gây các bệnh lý răng miệng như sâu răng. Thay vì những thực phẩm này, bạn nên uống một số loại trà, nước ép trái cây hay những đồ ăn tối màu.

Niềng răng thường có các khí cụ chuyên khoa như mắc cài, dây thun và dây niềng trên bề mặt của răng. Chính vì thế, bạn nên tránh nhóm thực phẩm có độ giòn và cứng bạn nên tránh. Nếu bạn muốn ăn táo hoặc cà rốt bạn nên cắt nhỏ ra trước khi dùng nhé.

2.Những Loại Thực Phẩm Nên Ăn Sau Khi Niềng Răng.

Sau khi chỉnh nha bạn nên ưu tiên cho những nhóm thực phẩm sau để đảm bảo kết quả niềng răng cũng như bạn vẫn đảm bảo được sức khỏe của mình.

niềng răng kiêng ăn gì
Niềng răng kiêng ăn gì và nên ăn gì?
  • Nhóm thực phẩm từ sữa như phô mai, bơ mềm, các loại bánh và thức uống được làm từ sữa, sữa chua…
  • Các món được làm từ trứng
  • Các loại thực phẩm được làm từ bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm nhưng không rắc hạt.
  • Nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nên nấu chín và mềm.
  • Những món ăn từ thịt, tuy nhiên ở nhóm thức ăn này bạn nên ăn thịt băm, hoặc thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản mềm
  • Rau xanh, củ quả… ở nhóm thực phẩm này, bạn chế biến theo cách luộc hay hấp, đậu phụ, khoai tây bạn nên nghiền nhỏ.
  • Các loại trái cây như chuối, nước ép trái cây, sinh tố hoa quả…

Mặc dù các nhóm thực phẩm trên rất tốt cho răng miệng, và hỗ trợ bạn rất tốt cho việc hấp thụ dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn lạm dụng sử dụng quá nhiều đường trong thức ăn.

Trên đây là một số thông tin về niềng răng kiêng ăn gì và nên ăn gì. Nếu cần tư vấn thêm, liên hệ ngay tới Navii Dental Care qua thông tin bên dưới:

  • 42 Cửa Đông, Hoàn Kiếm, Hà Nội
  • Tel: 024.3747.8292  Thứ 2 – Thứ 7
  • 36 Hoà Mã, Hai Bà Trưng, Hà Nội
  • Tel: 024.3633.1897  Thứ 3 – Chủ Nhật
  • Giờ mở cửa: 8:30 -12:00, 13:30 -18:00
  • Email: [email protected]

NHẬN TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA NAVII




Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Chat Zalo